COACH ALPIN : PRÉPARATION ALPINISME dans les aravis AVEC UN GUIDE DE HAUTE MONTAGNE
Préparation Alpinisme & Coaching Alpin
Profil Alpin · Bilan de Niveau · Entraînement Ciblé · Du Mont Blanc à l’Eiger
coach alpin : Préparation Alpinisme dans les aravis et ailleurs !
Tu as un projet, un objectif ? Le Mont Blanc, une arête engagée, un 4000m que tu traînes depuis des années. Ou tu veux juste comprendre où tu en es vraiment et ce qu’il te manque pour aller plus loin ?
C’est exactement ce que je te propose avec le coaching alpin. Il ne s’agit pas d’un stage collectif, pas non plus d’un programme générique mais plutôt une construction, ensemble d’un programme d’entrainement alpinisme vers l’autonomie, en fonction de qui tu es et de où tu veux aller.
Je suis Guide de Haute Montagne à La Clusaz et aussi Educateur Sportif STAPS. Je te propose donc un accompagnement pour travailler les techniques d’alpinisme mais également la préparation physique et mentale. Et tout ça dans l’un des massifs les plus sauvages des Alpes : Les Aravis !
A deux pas de La Clusaz, les Aravis sont un terrain d’alpinisme sous-estimé et magnifique. Des courses d’arête accessibles aux débutants jusqu’au traversées engagées des mythiques faces nord, il s’agit à mes yeux du terrain d’entrainement parfait ! Tout ça à 45 minutes d’Annecy.
Le profil alpin : Ton point de départ pour une préparation alpinisme
Le Profil Alpin c’est le bilan de départ. Une analyse précise de tes compétences qui permet d’évaluer où tu en es vraiment : technique sur rocher, aisance en terrain varié, gestion émotionnelle du risque & de l’exposition, endurance et lecture du terrain… Un vrai bilan de compétence qui te servira de base pour ta préparation alpinisme dans les Aravis ou ailleurs !
À l’issue de ce bilan, tu repars avec une évaluation honnête de ton niveau. Nous nous servirons de cette évaluation pour définir ensemble une liste des points à travailler, et un prévoir un programme de progression adapté à ton projet et à ta disponibilité.
Ne te mets pas la pression, le but n’est pas de t’examiner ! C’est au contraire une boussole, pour savoir où on est et tracer la meilleure route vers ton objectif.
coach alpin : préparation Alpinisme dans les aravis & ailleurs
préparation Mont Blanc
4 808 m. Le toit de l’Europe occidentale. La course que tout alpiniste rêve de faire une fois dans sa vie.
Une classique qui demande de la préparation et une certaine conditions physique !
Escalade d’altitude
Tu grimpe et tu souhaite évoluer vers de l’escalade alpine ?
Je t’accompagne dans ton entrainement technique, physique et mental pour réaliser tes projets.
OBjectif 4000 Mètres
Souvent considérée comme une étape dans la vie de tous les alpinistes, le premier 4000 est un challenge que je t’aide à réaliser.
Mont Blanc, Trois monts ou itinéraires plus sauvages…
suivi sur une saison
LE moyen de progresser efficacement et d’envisager des gros projets long terme ! Un suivi complet durant toute une saison avec des sorties régulières et variée pour diversifier les techniques !
préparation Alpinisme dans les aravis – projets proposés
Préparation mont-blanc
Le Mont Blanc est la course la plus demandée et surement la plus sous-estimée dans sa préparation. 4 808 m, une traversée sur glacier, la gestion de l’effort en altitude, la météo alpine… Il s’agit bien d’une course d’alpinisme et pas d’une randonnée avec des crampons.
Pour préparer le Mont Blanc « sérieusement » nous commencerons par un bilan de niveau initial, suivi de sorties techniques progressives sur des courses d’alpinisme dans les Aravis. Programme de préparation physique, familiarisation avec l’altitude… On construit une progression sur plusieurs jours en one shot ou plusieurs mois selon ta disponibilité.
Tu souhaites sortir des itinéraires classiques et envisager l’assaut du Mont Blanc par un autre itinéraire que la Voie Normale ? C’est possible ! Ce sommet regorge d’itinéraires peu fréquentés et tout aussi magiques !
escalades en altitude dans les alpes
Tu grimpes, et tu souhaite évoluer vers des voies plus engagées : grandes voies alpines, environnement d’altitude, et sommets mythiques. Ces itinéraires longs et exigeants demandent de la conti, de l’efficacité dans les manips et une certaine analyse du terrain.
Ensemble, nous travaillerons les techniques qui font la différence en montagne : progression encordée en terrain varié, gestion de la corde et du matériel en grande voies, poses de protections en escalade traditionnelle, lecture de l’itinéraire, ou encore la mise en place de bivouac en falaise avec des Portaledges !
Des sorties ciblées, avec des objectifs précis.
L’e but’objectif : que tu sois capable d’aller chercher les voies qui t’intéressent avec un niveau de compétence et d’autonomie suffisant pour assurer la sécurité de ta cordée.
préparation alpinisme dans les aravis : objectif 4000 mètres
Tu as de l’expérience et tu vises des projets de courses sérieuse : Eiger Mittellegi, Triple Directe au Grand Capucin, les grandes Jorasses, un enchaînement de 4000m, une arête engagée…
Ces projets demandent une préparation sur mesure. On analyse ensemble les compétences techniques nécessaires, on construit les sorties qui te permettent de les acquérir ou de les consolider, et on définit le timing réaliste pour aller chercher l’objectif.
Ainsi, deux options sont possibles : soit je t’accompagne sur le projet directement, soit je te prépare pour que tu puisses le réaliser en autonomie avec un partenaire. Les deux options sont valides selon ton niveau et ta vision de l’engagement !
Suivi sur une saison
la progression à long terme
C’est le format que je préfère : On travaille et évolue ensemble sur une, voir plusieurs, saisons complètes ! Le printemps ou l’automne pour le rocher, l’hiver pour la glace et la neige et l’été pour accomplir de belles courses. Avec des sorties régulières, un suivi de la progression et des objectifs, et une prépa physique qui évoluent au fil des semaines.
Ici, je ne suis pas un prestataire, mais je deviens un partenaire de cordée qui investit dans ta progression autant que toi dans ta préparation Alpinisme.
Ce format est limité en nombre de personnes suivies en parallèle. Si tu es intéressé, contacte moi au plus tôt pour ne pas rater la saison.
Préparation Alpinisme – Les plus belles courses des alpes !
Pour les alpinistes qui veulent construire une liste sérieuse des grands classiques alpins, je vous propose un accompagnement vers les plus belles courses courses des Alpes.
Le Grépon par la Mer de Glace, une grande classique dans un décor parmi les plus beaux du massif du Mont Blanc. La Couronne de Zinal, une traversée exigeante dans les Alpes Valaisannes. Le Mont Blanc 3 Monts, l’itinéraire « noble », via le Mont Maudit et le Mont Blanc du Tacul, l’Arête des Cosmiques ou la Traversée des pointes Lachenal… Et plus encore !
Ces projets se construisent selon ton niveau, ta disponibilité et tes ambitions. N’hésites pas à me parler de tes envies, nous construirons ensemble ton Profil Alpin.
Une Envie ? Un Projet alpinisme dans les aravis ou les alpes ? Parlons en !
Je réponds à tous les messages !